Sara Gil Prata
Hypnothérapeute humaniste et sophrologue

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Retrouvez un sommeil de qualité, en finir avec insomnies et multiples réveils nocturnes

07 Mar 2021

La situation anxiogène et très stressante qui perdure depuis presque un an, ne facilite pas une récupération optimale pendant votre sommeil. Retrouvez le moyen de vous ressourcer et retrouver une r...

Programme Bien-être physique et mental

11 Jan 2021

Une astuce toute simple (mais redoutablement efficace) pour accéder rapidement à votre bien-être physique et mental  !
Au bout du rouleau, fatigue, déprime, douleurs, insomnies, anxiété, et la lis...

Thérapie de couple

14 Oct 2020

Quand le couple est en souffrance et ne parvient pas à s’en sortir seul, la thérapie de couple peut être d’une aide précieuse, à condition que les deux membres du couple acceptent de se livrer à u...

Le déconfinement

16 Mai 2020

Pour certains, la recherche de l'équilibre de vie, ayant gouté à une autre vie se pose déjà, l'angoisse du retour, du train'train, d'être happé par le quotidien.
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Le confinement

20 Avr 2020

Plus que jamais, nous avons tous besoin de calme et de sérénité pour vivre au quotidien, assurer son travail à la maison, l'école des enfants, le quotidien, la tâche s'alourdit, et il est important...

Atelier sophrologie Lycéens et Etudiants /Préparation aux examens

04 Fév 2020

Les nouveaux modes de contrôles continus, les examens blancs, et au final les examens de fin d'année, ont ajouté une pression supplémentaire sur les lycéens, conscients des enjeux de ces deux derni...

Meilleurs voeux pour cette nouvelle année

05 Jan 2020

Profitons de cette nouvelle année, moment propice pour faire des vœux, des résolutions, des rêves….. je vous adresse à mon tour mes vœux,
que l'année soit belle  le matin, au levée, prenez le soin ...

Senior : la sophrologie pour se détendre

14 Nov 2019

EHPAD : Compatible avec la Sophrologie
Constitué d'un groupe de 8 Personnes entre 85 et 96 ans, ce premier groupe  suivra un protocole pour l'amélioration du quotidien, et notamment la gestion de ...

Vivre sans tabac Mois sans tabac

01 Nov 2019

#MOIS SANS TABAC EN QUELQUES MOTS Défi collectif  :  s'arrêter de fumer pendant un mois avec l'aide des proches;Les cigarettes augmentent au 1er Novembre….
Je vous propose de profiter de ce défi e...

Gestion du stress

22 Jan 2019

Quand vous êtes confronté à divers stress, ceux-ci s’expriment à l’aide des symptômes de stress ci-après:
Tensions physiques (musculaires principalement) Difficultés à déglutir Nécessité de se ré ...

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